Haftalik olarak uygulanan egzersiz programinin, genellikle günlerini evde geçiren yaslilarda düsmeleri önleyebildigi ve vücudu dengede tutabildigi saptandi.

70-84 yaslari arasinda bin 90 Avustralyali denek üzerinde yapilan arastirmada, haftada toplam bir saat egzersiz yapan deneklerin, düsme sorunlarini önleyebildikleri belirlendi. Egzersizin yaslilarda vücudu daha dengeli hale getirdigi, görme sorunuyla ilgili dikkatsizlikleri azalttigi gözlendi.

Egzersiz programini bir yil uyguyan deneklerde, düsme oraninin yüzde 14 azaltigi kaydedildi. Yeni arastirmalarda, 85 yasin üzerindeki yaslilarda egzersiz programinin ne gibi pozitif etkiler ortaya koyabilecegi gözlenecek.