Eliptik antrenmana karsilik yürüyüs:

Yürüyüs, tüm fitness aktivitelerinin taçsiz kralidir. Dakika basina 4 ila 6 dakika gibi mütevazi bir miktarda kalori yaksa da, yorulmadan uzun süre devam edebildiginiz için kilo verme açisindan mükemmel bir spordur. Ayrica çogu zaman aci ya da agriya sebep olmaz. Eliptik antrenmansa, bugün çogu spor salonunda görebileceginiz, kalp için faydali; bisiklet, kosu, yürüyüs, kayak gibi sporlari bünyesinde toplayan aletlerle yapilan hareketlerdir. Eliptik antrenman da yürüyüsün pek çok avantajina sahip olmakla birlikte, kendine ait bazi avantaslar getirir. Eliptik makinelerle hizli hareket degisimi yapmak mümkündür ve ayni zamanda da üzerindeki ölçme cihazlari sayesinde, ne yaptiginizi ölçme sansiniz olur.

Dipnot: Bu iki aktivite, size getirileri açisindan birbirlerine yakindir. Bu durumda is sadece ekonomi yapip yapmamaya kaliyor. Düsük teknolojili ve ucuz olan yürüyüsle, pahali bir spor salonu üyeligiyle yapabileceginiz eliptik antrenman arasindaki seçim size kalmis. Ayrica bunlarin her ikisini de yapmaniz mümkündür.