EN IYI EGZERSIZ HANGISI

Artik fitness denince akla sadece aerobik gelmiyor. Seçim yapmak için yardima mi ihtiyaciniz var? Iste size en favori sporlarin karsilastirmalari...

Günümüzde insanlar sagliklarina daha çok önem veriyorlar ve spor salonlarina devam edenlerin sayisinda da artis var. Durum böyleyken, sorun artik egzersize zaman ayirmak degil, ama bu degerli zamani nerede ve nasil geçirdiginiz. Çünkü aerobik artik fitness denince akla gelen tek sey degil. Danstan boksa kadar farkli birçok aktivite fitnessin içine giriyor.

Yürüyüs ayakkabilarinizi ayaginiza geçirip sokaga mi firlamalisiniz, yoksa üyesi oldugunuz spor salonuna gidip oradaki aletleri mi denemelisiniz? Belki de sizin için uygun olan yogadir. Ya da tamamen yeni bir sey denemelisiniz: Mesela dans, boks ve tekvandonun birlesiminden olusan tae bo. Cevabi, amaçlariniz belirleyecek. Yaptiginiz spor her ne olursa olsun; size iyi gelecek, direnç ve kas gücünüzü arttiracak. Bu nedenle yapacaginiz sporu seçerken baska noktalari da düsünmekte fayda var: Örnegin, günün yorgunlugunu atmanizi saglayacak ve sizi eglendirecek bir seyler. Ya da adrenalin pompalayacak bir macera sporu. Hala seçim yapmakta zorlanananlar için en çok tercih edilen sporlarin bir karsilastirmasi: