Havuc Diyeti

Her gün Sabah

1 bardak süt + 1 dilim tost ekmegi + 1 bardak havuç suyu

Pazartesi
Ögle :
Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haslanmis brokoli
Aksam :
Sebze çorbasi + Izgara tavuk + Havuç salatasi

Sali
Ögle :
Domatesli makarna + Karisik salata + 4 dilim hindi salam
Aksam :
Z.yagli havuç dolmasi + 1 sandviç ekmegi + 150 gr izgara patlican

Çarsamba
Ögle:
70 gr havuçlu pilav + 80 gr karisik salata + 1 elma
Aksam :
150 gr izgara balik + 2 dilim tost kepekli ekmegi + Havuç püresi

Persembe
Ögle :
Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatasi
Aksam :
120 gr havuçlu hindi + 150 gr karisik salata + 1 sandviç ekmegi

Cuma
Ögle :
200 gr domatesli makarna + 150 gr karisik salata + 1 dilim ananas
Aksam :
Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmegi + 150 gr karisik salata

Cumartesi
Ögle :
Havuç çorbasi + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmegi + Kagitta yaz türlüsü
Aksam :
Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatasi + 1 kase meyve salatasi

Pazar
Ögle :
70 gr sebzeli firin makarna + 150 gr izgara patlican + 1 kase meyve salatasi
Aksam :
Zeytinyagli havuç dolmasi + 1 sandviç ekmegi + 150 gr karisik salata