|
HOLLYWOOD DIYETI
Madonna, Carmen Electra,
Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone
gibi ünlülerin tercih ettigi
‘Hollywood Diyeti’ne 1 ay
boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo
verebiliyor. Diyetin temeli, sivi alimina
dayaniyor. Haftanin 2 günü
üst üste sadece meyve suyu
içiliyor. Bu arada günde
en az 8 bardak su da tüketiliyor.
Hollywood Diyeti’nin
mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybina
karsin diyetin hiçbir saglik
sorunu yaratmadigini belirterek söyle
diyor:
‘Hem de çok
saglikli’ "Bu diyet, meyve
sulari sayesinde vücudun ihtiyaç
duydugu vitamin ve minerallerin yüzde
75’ini karsiliyor. Ayrica 2 gün
sadece meyve suyu içtiginiz için,
meyvelerin antioksidan özelligi
ile vücudunuzu yiye-ceklerin, sigara
ve alkolün zehirli artiklarindan
arindirmis oluyorsunuz. Kalan günler
sadece salata, pismis sebze ve beyaz
et yeniyor." Iste ‘mucize’nin
formülü:
1. GÜN
Gün boyunca dilediginiz kadar mevye
suyu içebilirsiniz. Bunun disinda
yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su
için.
2. GÜN
Dilediginiz kadar meyve suyu için,
yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak
da su için.
3. GÜN
Kahvalti: 2 dilim kepek ekmegi,
2 dilim yagsiz dil peyniri, domates,
salatalik, 1 kati yumurta, ihlamur -
meyve çayi.
Ögle: Limonlu ve az zeytinyagi
gezdirilmis bol yesilsalata.
Aksam: 100 gr. yagsiz izgara
tavuk eti ve az miktar zeytinyagi ile
pismis, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil
peyniri, domates, salatalik, ihlamur
veya meyve çayi.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram mantar ve 2
yumurta ile yapilmis yagsiz omlet.
5. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz beyaz
peynir, domates, salatalik, ihlamur
veya meyve çayi.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram izgara balik
eti, yaninda haslanmis brokoli.
6. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil
peyniri, 1 kasik diyet reçel,
meyve çayi veya ihlamur.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram izgara tavuk,
yaninda az yagda pismis 1 porsiyon kabak.
7. GÜN
Kahvalti: 2 dilim yagsiz dil
peyniri, 1 kasik diyet reçel,
meyve çayi veya ihlamur.
Ögle: Bol yesil salata.
Aksam: 150 gram balik eti,
yaninda haslanmis 1 porsiyon brüksellahanasi.
|
