Isveç Diyeti

Iskandinavya'da bilim adamlarinin gelistirdigi bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldiriyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsaniz iki haftada 7 ile 20 kilo arasinda verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen degistigi için 2 yil hiç kilo alinmadigi söyleniyor.

1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme seker ile

Ögle
2 kati yumurta , 1 porsiyon yesil salata
Haslanmis Ispanak , 1 domates

Aksam
Biftek (200 gr.)

2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme seker ile Bir meyve

Ögle
1 dilim salam
100 gr. yogurt

Aksam
Biftek (200 gr.)
Yesil salata

3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme seker ile
1 dilim kizarmis ekmek

Ögle
Haslanmis ispanak , 1 domates, 1 meyve

Aksam
2 kati yumurta , 1 dilim salam
Yesil salata

4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme seker ile
1 dilim kizarmis ekmek

Ögle
1 kati yumurta , 1 rendelenmis havuç suyu
25 gr. beyaz peynir

Aksam
2 dilim portakal , 100 gr. yogurt