A Grubununun Özellikleri

Onlar ilk vejetaryenler
Ektigini biçer
Sindirim sistemi duyarlidir
Bagisiklik sistemi dayaniklidir
Yerlesik beslenme ve çevre kosullarina kolayca uyum saglar. Stresi yenebilir
Güçlü ve saglikli kalmasi için sebze agirlikli diyet uygulamalidir

Diyet Nasil Olmali

Günümüzde giderek yayginlasan 'ayaküstü atistirma' uygulamasinin A grubuna dahil kisiler için yararli bir beslenme sekli olmadigi kesin. Aslinda bu tür beslenme aliskanligi herkes için sakincali ama özellikle A grubu insaninin böyle uygulamalardan kaçinmasi gerek. Kan grubu A olan Amerikalilar için kan grubuna uygun beslenme düzenine alismak çok zor oluyor. Bildiginiz gibi Amerikalilar et ve patates agirlikli besinlere tutkunlar. Bu aliskanliktan vazgeçip soya proteinleri ve tahil ürünleri ve sebzelere agirlik vermeliler. A grubuna dahil olanlar olanaklari elverdigince dogal besinlerle beslenmeli. Bu gruba dahil olanlarin bagisiklik sistemleri son derece duyarlidir. Üstelik kalp hastaliklari, kanser ve diyabet gibi sorunlar kapida bekler. Kan grubu A olanlar, bagisiklik sistemlerini güçlendirmek için gereken önlemleri alirlarsa, korkmalari için bir neden kalmaz.

A Grubu Et Yememeli

A grubu için hazirlanan diyeti uygulamak kilo vermeyi saglar. Metabolizma açisindan A grubu, 0 grubunun tam tersidir. A grubundaki kisiler kirmizi et yedikleri zaman agirlik hissederler, enerji kaybina ugrarlar. Ama proteinli besinler ve sebzeler bu kisilere enerji verir, daha canli olmalarini saglar. A grubundakiler zaman zaman vücut-larinin su tutmasindan yakinirlar. Sindirim sistemleri uy-gunsuz yiyecekleri eritmekte geciktigi için vücutta su biri-kir. O grubundakiler için et, vücuda enerji veren bir yakit-tir. A grubundakiler ise eti yag olarak vücutlarinda depo-larlar. A grubundakilerde mide asidi miktari çok azdir.

Sütlü Besinler De Yok

A grubundakilerin sütlü besinleri sindirmeleri de zor olur. Bunlar ensülin reaksiyonunu artirdiklari için metabolizmada yavaslama görülür. Dahasi sütlü besinlerde doymus yag orani çok yüksektir. Bu özellik de sismanliga ve diyabet hastaligina zemin hazirlar. Bu nedenle A grubundakiler sütlü besinleri yemek listelerine dahil etmemeliler.