O Kan Grubunun Özellikleri

Onlara 'Avci' deniliyor
Ilk insanlarin kan gruplarinin 0 oldugu saniliyor
Et yemeye bayilirlar , Sindirim sistemleri saglamdir
Bagisiklik sistemleri fazla hareketlidir , Diyet yapmaya zor alisirlar , Çevreye uyumlari zaman alir
Stresten kurtulmak için fiziksel faaliyetlere agirlik verirler
Enerjik ve ince kalabilmek için metabolizmalarinin hizlanmasi gerekir

Vahsi hayvanlari avlayip onlarin etleriyle beslenen atalarimiz fiziksel egzersiz ve hayvansal protein ile ayakta kaliyorlardi. Bugün sizin uygulayacaginiz 0 grubu diyetin basarili olabilmesi için yagsiz ve kimyasal madde içermeyen (dondurulmamis) kirmizi et, beyaz et ve balik yemelisiniz. 0 grubundakiler süt ve sütlü besinlere, diger gruplardakiler kadar kolay alisamazlar.

Tahil ürünleri, ekmek ve taneli sebzeleri mümkün oldugu kadar az tüketirseniz kilo verebilirsiniz. Bugdayda bulunan gluten maddesi, 0 grubuna dahil kisilerin kilo vermelerini engeller. Bu nedenle bugday unundan yapilmis yiyeceklerden uzak durulmasi gerekiyor. 0 kan grubundaki kisilerin metabolizmalari düsük hizda çalisiyor olabilir. Tiroid hormonu üretmekten baska bir görevi olmayan iyodun yeterli miktarda olmamasi, 0 grubundaki kisilerin yediklerini yakmalarini zorlastiriyor.

Iste bu nedenle 0 kan grubuna dahil olanlarin bol bol deniz ürünleri, iyotlu tuz, karaciger, kirmizi et, ispanak ve brokoli ile beslenmeleri öneriliyor. Bu arada bir noktayi da belirtmek istiyoruz : Yiyeceklerinizin miktarina dikkat etmelisiniz. Atalarimiz bir oturusta bir kilo et yemiyorlardi. Günlük et tüketiminiz 180 grami geçmemeli.
Süt ve Yumurta Yok
0 grubuna dahil kisilerin midelerindeki asit miktari yüksek oldugu için eti kolayca sindirirler. Fakat midenizde fazla asitlenme olmasini önlemek için et proteini tüketimini, sebze ve meyve yiyerek dengelemelisiniz.0 grubuna dahil olanlar, süt ürünlerinden ve yumurtadan uzak durmalilar. Onlarin metabolizmalari agir çalisir ve sütlü besinlerin de metabolizmayi yavaslattigi biliniyor. Süt ve sütlü besinler, vücudun kalsiyum ihtiyacini giderirler. Vücudunuzda kalsiyum eksikligi olmamasi için çesitli haplarla kalsiyum ihtiyacinizi gidermelisiniz.
Sivi Yag Tercih Edilmeli
0 kan grubuna dahil olanlar için sivi yaglar tavsiye ediliyor. Sivi yaglar, özellikle zeytinyagi önemli bir besin kaynagidir. Mono doymamis yaglari, özellikle zeytinyagini tercih ederseniz, kalp ve damar sagligini da korumus olursunuz. Bu yagin kandaki kolesterol miktarini da azalttigi biliniyor.