B Grubunun Özellikleri

Kolay Kilo Verirler
Kisa aralarla yemek yemeyi aliskanlik haline getirenler, çok kisa bir süre sonra sik sik acikmaya baslarlar. Kilo vermeye çalisanlar için bu hiç de olumlu bir gelisme degil Kan grubu B olanlarin kilo vermekte pek de zorlanma-diklari biliniyor. 0 grubundakiler tiroid problemleri yüzün-den kilo vermekte zorlanirlar. oysa B grubundakilerin böyle bir sorunlari yoktur. Asiriya kaçmamak kosuluyla sütlü besinlerden de yararlanabilirler.

Karides, Kalamar Yok
B grubundakilerin vücut sistemlerinde stres yorgunluk ve kirmizi et arasinda bir bag oldugu belirtiliyor. B grubundaki atalariniz, kirmizi et yerine degisik et türlerini tercih etmislerdi. Eger bagisiklik sisteminizde sorun varsa, kuzu eti ya da tavsan eti yememelisiniz. Dana ve hindi etini tercih etmelisiniz.

B grubuna dahil olanlar piliç etinden uzak durmalidirlar. Günümüzde böyle bir uygulamayi kabullenmek gerçekten çok zor. Tavuk eti yerine hindi eti tercih edilmeli. Çünkü piliç etinde bulunan bazi maddeler,B grubuna zarar verir.Derin denizlerde yasayan baliklar da B grubu için yararlidir. Fakat istakoz, karides, kalamar ve midye gibi deniz ürünlerinden uzak durulmali.

Sütlü Besinler Yararli
Kan gruplari arasinda sütlü besinlerden yarar saglayan tek grup B'dir. Ancak Asya kökenli B grubu mensuplarinin sütlü besinlere alismalari zaman alabilir. Sütlü besinler, Asya'ya Mogol istilalariyla ulasmisti. Barbarlarin besini sayilan sütlü yiyeceklere tepki gösterilmesini de yadirgamamak gerekir. Afrika kökenli B grubu mensuplari da sütlü besinlere uyum saglamakta zorlanirlar. Sütlü besinlere tepki gösteriyorsaniz, soya ürünleriyle sütlü besin ihtiyacinizi giderebilirsiniz.Sindirim sisteminizin düzenli çalisabilmesi için zeytinyagini mutfaginizdan eksik etmemelisiniz. Gün asiri bir yemek kasigi zeytinyagi tüketmelisiniz. Susam yagi, ayçiçek yagi, misirözü yagi B grubundakilerin sindirim sistemi için zararlidir.

Sebzelerin hemen hepsi B grubu için yararlidir. Günde dört bes ögün haslanmis sebze yiyebilirsiniz. B grubunun uzak durmasi gereken sebzelerin sayisi çok azdir. Domatesten uzak durulmali. Zeytinyagi çok yararli oldugu halde, tane zeytin sindirim sistemine zarar verebilir. Ama diger kan gruplarina kiyasla çok daha zengin bir sebze çesidinden yararlanabilirsiniz. Yesil yaprakli sebzeler sizin için bire birdir. Ayrica patates, lahana, ve mantari da çekinmeden yiyebilirsiniz.