Salata diyeti

Gelin, yazin son demlerini salatanin taze ferahligiyla yasayin. Salata, vücudunuzun ve ruhunuzun tüm ihtiyaçlarini karsiliyor. Ayrica size 7 günde 3 kilo vermeyi garanti ediyor.
1.GÜN
Sabah
75 gr. siyah üzüm, 120 gr kavun ve yarim papayadan olusan bir meyve salatasi
Ara ögün
1 dilim yagsiz labne sürülmüs kepek ekmegi, yaninda maydanoz
Ögle
Taze fasulyeli, marul salatasi : 100 gr. haslanmis taze fasulyeyi ve 1 adet küçük sogani dilim dilim dograyin. 75 gr. marulu ellerinizle parçalayiin. Haslanmis fasulyeyi, sogani ve salatayi büyük bir kaseye koyun. Içine 1 yemek kasigi sirke dökün, tuz ve kaabiber serpin.
Ara ögün
1 adet kivi
Aksam
Salatalikli, peynirli sandviç
2.GÜN
Sabah
2 dilim reçelli kepek ekmegi
Ara ögün
150 gr. yagsiz yogurt
Ögle
Sef salata: Yarim adet kivircik salata, 50 gr. mozerella peyniri, 1 adet yesisl biber ve 2 adet havuçtan olusan salatayi sirke, zeytinyagi, tuz ve biberle tatlandirin.
Ara ögün
75 gr. siyah üzüm
Aksam
Mantarli omlet : 200 gr. mantari küçük küçük dograyin ve mantarlari üstü kapali bir tavada birkaç dakika kizartin.tuz ve karabiberle tatlandirin. 1 adet yumurtayi, 2 yemek kasigi su ve 3 yemek kasigi parmesan peyniriyle ilave edin, 5 dakika pisirdikten sonra çikarin.
3.GÜN
Sabah
1 dilim peynirli kepek ekmegi, yaninda 1 adet domates ya da salatalik
Ara ögün
100 gr. karpuz
Ögle
Biberli patetes salatasi: 200 gr. haslanmis patetes, 1 adet kirmizi biber ve 1 adet taze sogandan olusan salatayi sirke, tuz,karabiber ve maydanozla tatlandirin.
Ara ögün
125 ml. taze sikilmis portakal suyu
Aksam
1 kase light yogurt, 4 yemek kasigi haslanmis sebze ve 2 dilim kepek ekmegi