SIZ HANGI GRUPTANSINIZ

Sadece vücut tipi yok ya, egzersiz yapanlarin kisiler de belli kategorilere ayriliyormus. Üstelik her kategorinin egzersizi de farkliymis. Peki siz hangi gruptasiniz ve egzersiziniz hangisi?

Eger sizin için egzersizin en zor kismi, baslamaksa, yani bir spor salonuna sürüklenmek, ya da ayakkabilari giyip yürüyüse çikmaksa, kendinizi motive etmek için bir arkadasinizi da sizle sürüklemeyi düsünebilirsiniz. Ancak fitness manyaklari ülkesi Amerika'da yapilan bir arastirmaya göre; bu motivasyon yöntemi herkes üzerinde ise yaramiyor. Bu arastirmanin sonucuna göre; egzersiz yapanlar dört grupta toplaniyor. Bunun için de, her farkli tip için farkli bir yöntem öneriliyor ve eger kendinizi ölçüp biçip bu gruplardan birine yerlestirirseniz, kim bilir sizi egzersizden alikoyan sey her neyse, ona karsi bir sey yapabilirsiniz.