ÜZÜM DIYETI

Üzüm diyeti, mevsim degisimlerinde vücudun tüm ihtiyacini karsilayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arinip bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu degisen hava ve yasam sartlarina hazirlayabilirsiniz.
1.Gün
Üzüm diyetini siki bir beslenme programi olarak algilaya-bilirsiniz. Ancak basladiktan sonra sandiginiz kadar zahmetli olmadigini siz de fark edeceksiniz. Asmaniz gereken en zor engel, birinci gün. Ikinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceginden emin olabilirsiniz.
Uyaninca
1 bardak ilik su
Kahvalti
1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kasik bal
Ara ögünler
1 bardak ilik su + 1 bardak üzüm suyu
Ögle ve aksam
1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kasik bal
Yatmadan önce
1 bardak ilik su + 1 bardak üzüm suyu
2. Gün
Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana ögün de oldukça doyurucu. Siskinlik hissetmemek için, uzun uzun çigneyerek yemek yemenin tadini çikarin. Sakin vazgeçmeyin, yolun yarisini astiniz bile, geriye sadece bir gün kaldi. Unutmayin ki sonunda kazanan siz olacaksiniz.
Uyaninca
1 bardak ilik su
Kahvalti
1 kase haslanmis üzüm + Haslanmis pirinç + 1 kase light yogurt ve 1 kasik bal
Ara ögünler
1 bardak ilik su
Ögle ve aksam
1 kase haslanmis üzüm + Haslanmis pirinç + 1 kase light yogurt ve 1 kasik bal
Ikindi
1 bardak su
Yatmadan önce
1 bardak ilik su
3. Gün
Çetin sandiginiz damak savasiniz nihayet bitiyor. Itiraf edin ki o kadar da güç degildi.
Uyaninca
1 bardak ilik su
Kahvalti
Tavuk suyuna çorba + 1 salkim üzüm + 1 sandviç ekmegi
Ara ögünler
1 bardak ilik su
Ögle ve aksam
Tavuk suyuna çorba + 1 salkim üzüm + beyaz peynir (ögle) + izgara tavuk (aksam) + 1 sandviç ekmegi
Yatmadan önce
1 bardak ilik su